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【妇幼保健】国庆回来,让我们给肠胃洗洗澡吧!【科普】

林耀展 南海妇幼保健院
2024-09-01

国庆小长假,大家暂时忘记工作、学习上的烦恼,开启了“舌尖上的国庆”之旅。每天醒来不是在吃就是在去往吃的路上!海鲜、火锅、烤全羊、小龙虾、大闸蟹、奶茶…… 餐餐都是捧着肚子走。

在这举国欢庆的时刻,亲友团聚、喜笑颜开、宴席丰盛、酒肉飘香,吃饭更是热一餐、冷一餐、辣一餐、甜一餐,各种美食过足了口瘾,心情也爽歪歪,但是每逢佳节胖三斤有木有啊,节后肠胃很受伤有木有啊!

放假期间大家过多食用肥甘厚腻之品,对于平时肠胃功能欠佳的人再加上生活不规律,无疑是雪上加霜。很多人节后都出现大便干结、大便臭秽、口气变重、食欲不佳,甚至是腹胀腹泻、恶心呕吐等症状。

为了方便大家能够在欢庆之余,保持身体健康,现为市民朋友介绍一款消除油腻、减少肠胃重负、益气健脾消食的茶饮。 

麦芽10g、山楂15g、布渣叶10g、莱菔子10g、茯苓15g、五指毛桃15g、白术10g



将以上七味药材加水800ml煎煮20分钟盛出,当茶水饮用。

为什么选这七味中药呢?

方中茯苓、白术、五指毛桃健脾益气,可增强脾胃功能,麦芽、山楂、莱菔子具有消食化积、降气解腻,其中山楂尤其擅长治肉食不消,为消油腻肉食积滞之要药。



供稿:中医科  林耀展

审稿:健康教育科


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